Généralement, les soins personnels sont tout acte ou pratique conscient qui améliore votre santé mentale, émotionnelle et physique. Vous pouvez lister ces éléments dans votre tête, ou mieux encore, prendre un stylo et rédiger une liste de choses à ne pas faire pour vous aider à sortir des habitudes malsaines qui vous épuisent physiquem